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五月一个温暖的月份,也是一个忙碌的月份,一个紧张的月份,苦读十六年的学子们将在这个月用一纸答卷来决定今后人生的方向,回顾N年前的我们,一样的紧张,一样的茫然,一样的不知所措。
回忆当年我们也曾年轻,也曾抱着一颗热血的心,经过无数个夜战,最终拿到一纸录取通知书,几家欢乐几家愁……学生要想成绩好,全靠一个聪明的脑袋,所以补脑是必须的。
都知道吃鱼能补脑,那还等什么,快点来吃鱼吧。鱼的品种很多,鱼的做法就更多,可以清蒸,可以红烧,可以油炸,可以糖醋,还可以酱焖等等,真是一下子说也说不完,做法不同,口味不同,个人的喜好也不同。
因为最近天热了,流汗比较多,所以盐要及时补充,那就来做酱焖吧,通常的酱焖都会先把鱼过油,那样就会使用大量的油,炸过鱼的油有腥味,炒菜又不适合,所以今天鱼不用过油,而是用少量的油来煎,做出的味道一样好吃。说到煎鱼有一点要记住,就是不要着急翻面,不然你的鱼皮可不容易是完整的,一定要等鱼可以滑动了,再翻面。那酱焖黑鱼要怎么来做呢?快来往下看吧。
酱焖黑鱼
食材:黑鱼1条,六月香豆瓣酱1大勺,六月鲜酱油少许,盐5克,糖8克,食用油适量,葱姜少许,
方法:
1. 先将黑鱼处理干净,去掉鱼鳞、内脏和鱼鳃,再用清水反复冲洗干净,在背部斜着切几刀,这样更容易入味,用厨房用纸吸去黑鱼表面的水分,
2. 平底锅里放入稍多一些的食用油,把黑鱼放进去煎至两面金黄,
3. 葱切丝,姜切片准备好,煎好的黑鱼取出来盛放在盘子里,
4. 平底锅里留油,放入葱丝和姜片爆香,舀一勺豆瓣酱,再倒入少许的酱油,炒出香味,
5. 加入一大碗清水烧开,再加入一勺白糖,一来提鲜,二来增味,
6. 放入煎好的黑鱼,小火慢慢炖至入味,
7. 木耳提前用温水泡发好,再反复冲洗干净,控干水分放到锅里,一起炖,大约10分钟左右就可以大火收汁出锅了,快来品尝吧。
石榴小语:
1. 黑鱼的鱼胶蛋白比较多,所以煎的时候别急慢慢来煎,不然容易破皮的哦。
2. 白糖一定不能少,不但可以增加甜味,最主要的是增加鱼的鲜味。
3. 木耳泡发要用温热水比较好,所以要提前早一起泡好。
酱焖的时候放点木耳还能清肺营养更好,这道酱焖黑鱼你学会了吗?孩子学习用脑多,补脑吃鱼学习好,为高考加油吧!
我是@石榴小厨,会每天在这里与你们分享美食的制作,你们的支持是对我最大的鼓励,喜欢就点赞、分享、收藏加关注吧
本文作者:石榴小厨(今日头条)
原文链接:http://www.toutiao.com/a6691617619914523149/
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