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大热天,我家隔三差五要吃这道菜,2元一大把,清爽营养又消暑

网络整理 2019-06-29 国内新闻

现在已经是夏天了,而且最近温度还在不断地上升,我们吃饭的胃口越来越差,对于大鱼大肉更是提不起兴趣,所以在炎热的夏季我们当然要吃一些清淡的菜,比如荠菜丸子。大热天,我家隔三差五要吃这道菜,2元一大把,清爽营养又消暑。

在很多人的眼里荠菜是用来腌制酸菜的,最多也就是吃过荠菜猪肉馅饺子,可能直接用荠菜来做菜的人还很少,而且很多人都认为荠菜和野菜差不多,会有苦苦的味道,但是荠菜虽然很普通,那也是分种类的,我们用来做菜的这种荠菜就是嫩荠菜,不仅没有苦味,口感也非常好,在炎热的夏天吃上这么一道菜简直再合适不过了。

荠菜丸子

大热天,我家隔三差五要吃这道菜,2元一大把,清爽营养又消暑

By 月落乌啼

配料:

肉末 200克、蘑菇 2个、胡萝卜 半个、荠菜 80克、小青菜 13棵、精盐 1勺、酱油 2勺、酒 20毫升、水淀粉 少许、花生油 少许

烹饪步骤:

1.三分肥肉七分瘦肉剁成肉末

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2.胡萝卜和蘑菇切末

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3.荠菜洗净

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4.荠菜切末

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5.把切好的肉末,胡萝卜、蘑菇和荠菜末一起放入一个盆子里,加适量盐,酱油,酒和少许油,再加入适量水淀粉,沿同一个方向搅拌均匀,再摔打几下

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6.混合均匀的荠菜肉馅做成一个个大小适宜的丸子,上汽后蒸15分钟左右。两盘中间我用筷子隔开,一起蒸了,这个法子挺好吧?节约水电

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7.另起一锅,烧开水,加入小青菜焯下

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8.小青菜捞起摆盘

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9.中间放上蒸好的丸子,用蒸出的汤汁加水和少许酱油煮开,加入少许水淀粉勾芡成酱汁,淋在丸子上即可

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烹饪小贴士:

1.获取荠菜的方式除了购买还可以到野地里采摘,但是在不清楚卫生或者喷洒农药的情况下最好不要选择采摘

2.选取猪肉的时候要选择瘦肉多肥肉少的部分,搅馅或者剁肉的时候要尽可能地剁碎,这样做出来的丸子会更加入味而且不容易腻

3.爱流鼻血或是经常牙龈出血的人,平时可以多吃点荠菜。荠菜可宽肠通便,故便溏者慎食。荠菜具有收缩子宫的作用,女性少吃为佳,可能导致月经不调,孕妇多吃可能导致流产。

4.可以根据个人喜好调整肉和菜的占比,添加调味料

你们都喜欢怎么制作野菜?

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本文作者:美食杰官方(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6707525425947476493/

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