说到牛大力相信很多的男士都知道，牛大力又称为千斤拔、金钟根、山莲藕、倒吊金钟、大力薯，属于一种滋补药材，具有养肾补虚、润肺、强筋活络。用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎，慢性肝炎，遗精，白带。

图下面这些就是野生牛大力，样子就点像粉葛，味道甘甜。

牛骨中含有较高的磷酸钙、碳酸钙，能补充钙质。丰富的骨胶原，经常吃使皮肤更加靓丽有弹性。

​鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。

木瓜具有丰胸养颜美容的功效。

今天用这几个作为主要食材，再搭配一些滋补药材炖成一锅既美味又滋补的靓汤。下面分享做法给大家参考。

【食材】牛骨500克，鸡脚200克，牛大力30克，木瓜1个，当归5克、党参5克、枸杞5克、黄芪5克、茯苓5克、牛膝5克，姜片、料酒适量。

【制作步骤】

1.首先把牛骨清洗干净，然后放锅里加水煮沸灼几分钟，然后捞上来放冷水里再泡洗一次。

2.木瓜选择八成熟的，太熟的煲汤容易煲蓉烂，木瓜去皮去籽，然后切成一块块。鸡脚清洗干净，然后斩成一段段。

3.牛大力斩成小段，和其它滋补药材泡水洗干净备用。

4.除了木瓜，然后把全部食材放到锅里，加适量的盐、姜片、料酒、水、水量要没过食材多出两节手指。

5.盖上锅盖，定时1.60小时。然后煲剩下10分钟左右放木瓜进去，再继续煲。

6.非常浓香又滋补的汤就做好了。