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今天要跟大家分享的是一道适合夏天喝的美食。在夏天的时候,由于天气气温比较高,身体会流失大量的水分。在这个时候,冰箱和空调就成了年轻人的夏天“续命神器”。一瓶冰凉的冰水,或者是冰镇西瓜,雪糕冰棍,冷藏的饮料,可乐果汁等等,还有年轻人最爱喝的奶茶。
以上的这些,基本上都是现代年轻人避暑的一些夏天“自救方法”。这些避暑解暑的方法,看起来好像是比较解暑,但是并不建议经常喝冰的哦,也不建议在夏天喝太多碳酸饮料和其他的饮料,果汁倒还是好一些。因为喝太多冰的,会影响身体的分泌系统,还有排汗以及皮肤毛孔,还有消化系统,影响胃口和消化道。在中医里面,喝多了冰的,容易引起虚寒,不太容易适应夏天的温度,适应能力下降,更容易中暑一些。
今天要和大家分享的,就是一道广东人都爱喝的“广东糖水”。在广东,几乎每一个小卖部里面,都会有一个大冰箱,里面要么就是市场上卖的一些凉茶,冰棍,还有一些夏天解暑的绿豆沙等等。会做生意的人,还会在自己的小店门口,用一个冰箱支上一个小摊,专卖糖水,比如黑凉粉,白凉粉,八宝粥,绿豆粥等等。
百合绿豆粥
第一步,
首先准备好一些绿豆,绿豆可以提前清洗干净,然后浸泡几个小时。如果没有压力锅的话,也可以利用冰箱冷冻的方法,可以使绿豆在煮的时候更容易裂开,比较省时省力。在准备一小把百合,百合洗干净沥水备用。这里用的糖就用冰糖,冰糖不容易上火,而且比较滋润甘甜。
第二步,
准备一个电压力锅,没有的话就用高压锅也可以。然后把绿豆放进去,然后加入之前洗干净的一些百合。冰糖可以现在加,也可以煮好之后再加都没关系,不过一定要用冰糖,尽量不要用白砂糖哦。启动电压力锅,选择熬粥的功能就可以了。
第三步,
粥熬好之后,放入适量的冰糖进去,搅拌均匀,然后把粥盖上保鲜膜自然放凉。放凉之后,就把它放进冰箱里冷藏一会,然后就可以喝啦。
这样的做法既解暑,还可以防止中暑,起到清热解毒的作用,而且还不容易上火,比凉茶要清甜,孩子更容易接受,不会有太大的味道。而且喝起来的也可以冰着喝,也可以热着喝,当做下午茶或者解暑甜品都是不错的选择哦!
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本文作者:西北绿源(今日头条)
原文链接:http://www.toutiao.com/a6701204786085102083/
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