蜜汁烤翅的做法“鸡翅中肉嫩皮Q，因为鸡肉中富含丰富的蛋白质，且脂肪含量少，所以经常食用也不会长肉。鸡翅的皮中虽然含一些脂肪，但也是人体所需要的物质，而且皮中还含有胶原蛋白，也是美容的好食物。我做的鸡翅不放一滴油，还能将其中的油给鼓捣出来，是真正健康好食物，所以怕长肉的女生还有小朋友都可以吃噢！”

用料

主料

• 鸡翅中
• 8个

辅料

• 蜜汁烤翅调料
• 适量

蜜汁烤翅的做法

1.

鸡翅中清洗干净，两面各划两刀便于入味；

2.

取适量的蜜汁烤翅料倒在鸡翅中；

3.

加一点点清水，将烤翅料与鸡翅均匀混合，腌1个小时左右，中途可以翻两次身，腌的时间越长越入味；

4.

将腌好的鸡翅夹在烤架上，烤架再放到烤盘里，这样滴下来的油汤就不会将烤盘弄脏了；此时烤箱开始预热195度；

5.

将鸡翅送入预热好的烤箱中层，选择“热风循环”加热，定时30分钟，实际只用了20分钟；

6.

烤到15分钟时，将鸡翅端出，翻面，用刷子将剩下的腌料汁刷在鸡翅表面，再重新送入烤箱中；

7.

继续烤5-8分钟，看表面上色，鸡翅略有回缩，就可以出炉了。

烹饪技巧

1.用蜜汁烤翅料，不用再添加别的调料了，味道超赞；

2.没有热风循环功能，就直接用上下火加热，温度和时间视自家烤箱和鸡翅大小来调整。